Pessoas muito sensíveis e intensas

Há pessoas que vivem tudo de forma mais profunda.

Sentem mais, pensam mais, absorvem mais e são mais afetadas pelo ambiente à sua volta.

Muitas vezes, desde cedo ouviram frases como:

• “és demasiado sensível”;

• “levas tudo muito a peito”;

• “pensas demais”;

• ou “tens de aprender a controlar-te”.

Com o tempo, algumas começam a sentir que existe algo de errado com a sua forma de sentir.

Mas sensibilidade não é fraqueza. Pessoas muito sensíveis tendem a ter uma percepção emocional mais intensa:

• captam detalhes subtis;

• sentem profundamente as relações;

• são muito afetadas por tensão, conflito ou rejeição;

• e muitas vezes vivem emoções difíceis de explicar racionalmente.

O problema surge quando esta intensidade deixa de ter espaço saudável para existir, e muitas destas pessoas vivem em esforço constante para se adaptarem, para se controlarem, para não incomodarem ou para parecerem “menos intensas”.

E esse esforço pode gerar ansiedade, exaustão emocional, culpa ou sensação de desconexão de si mesmas. Sentir profundamente pode ser difícil num mundo que valoriza rapidez, controlo e racionalização constante, mas aprender a compreender a própria sensibilidade permite deixar de a viver apenas como um peso e começar a relacionar-se com ela de forma mais consciente e equilibrada.