Mulheres emocionalmente sobrecarregadas

Há mulheres que vivem cansadas sem perceberem verdadeiramente porquê.

Não é apenas cansaço físico, é um desgaste emocional silencioso, acumulado ao longo do tempo. São mulheres que pensam em tudo, antecipam tudo, tentam cuidar de todos e raramente desligam verdadeiramente, e mesmo quando param a mente continua ativa.

Muitas habituaram-se a ser fortes, disponíveis e responsáveis desde muito cedo. Aprenderam a adaptar-se, a evitar conflitos, a suportar mais do que deviam e a colocar as necessidades dos outros à frente das suas. Com o tempo, começam a surgir sinais:

• irritabilidade;

• exaustão;

• ansiedade;

• dificuldade em sentir prazer;

• sensação de vazio;

• vontade de se afastarem;

• dificuldade em perceber o que sentem;

• ou até culpa por precisarem de espaço.

Por fora, muitas continuam funcionais, mas por dentro sentem-se emocionalmente sobrecarregadas. Algumas já não sabem distinguir se estão tristes, cansadas, zangadas ou simplesmente desconectadas de si mesmas. Outras sentem que passam a vida a tentar manter tudo equilibrado, enquanto se afastam lentamente daquilo que são.

E muitas vezes o mais difícil não é o excesso de tarefas, é o excesso de peso emocional carregado durante demasiado tempo.

Cuidar de si não é egoísmo, e chegar ao limite não significa fraqueza. Às vezes, o corpo e as emoções apenas começam a mostrar aquilo que durante muito tempo foi ignorado.

O primeiro passo nem sempre é “mudar tudo”, ás vezes é apenas parar o suficiente para reconhecer: “eu já não estou bem assim.”