Psicologia Positiva

Psicologia Positiva

​

A Psicologia Positiva é um ramo relativamente recente da Psicologia, desenvolvido no final do século XX, que procura compreender o que contribui para uma vida mais satisfatória, equilibrada e com sentido. Em vez de se focar apenas nas dificuldades e nas perturbações psicológicas, esta abordagem dedica-se ao estudo das qualidades humanas, das emoções positivas e dos fatores que promovem o bem-estar.

Através de diversas investigações científicas realizadas em todo o mundo, a Psicologia Positiva tem demonstrado que é possível desenvolver competências e atitudes que favorecem uma vida mais plena.

​

 

Entre os seus principais benefícios destacam-se:

​

• Aumento do bem-estar emocional

• Fortalecimento da autoestima e da confiança pessoal

• Melhoria das relações interpessoais

• Desenvolvimento da resiliência perante os desafios da vida

• Maior capacidade para gerir emoções e stress

• Promoção de uma vida com mais sentido e satisfação pessoal